Aumenta estrés entre trabajadores por temporada de fin de año

México, 27 Dic. (Notimex).- Si bien los trabajadores esperan expectantes las celebraciones, los regalos o las reuniones con familiares y amigos en esta temporada de Navidad y fin de año, las deudas, las preocupaciones o la búsqueda de un nuevo empleo elevan los niveles de estrés durante estas fechas.

Por ello, la plataforma laboral Trabajando.com recomienda a los trabajadores mexicanos, de ser posible, tomar algunos días de vacaciones, pues un buen descanso es necesario para poder renovar energías.

También sugiere no excederse en las fiestas, a fin de no afectar la salud al iniciar la jornada laboral tras unos días de asueto.

De igual forma, Trabajando.com recomienda no gastar más dinero del que se tiene, pues un sobrendeudamiento conlleva a un estrés importante; así como tratar de ahorrar lo más posible, con la finalidad de tener un respaldo ante alguna posible emergencia.

Para los empleados que iniciarán 2013 con la búsqueda de un nuevo trabajo, es necesario que actualicen su currículum, destacando los logros laborales, la experiencia profesional y otros valores agregados, pues el primer mes del año es el mejor para encontrar un nuevo empleo.

Recomienda además organizar adecuadamente el tiempo y los horarios, aprovechar al máximo cada actividad que se realice, realizar un poco de ejercicio y llevar una dieta saludable en horarios regulares de comida, pues estas prácticas elevan el rendimiento, la concentración y reducen los niveles de estrés.

Para la directora corporativa de Comunicación de Trabajando.com México, Margarita Chico, la temporada de fin de año ayuda "a darse un respiro y renovar las energías", por lo que enunciar sus propósitos para el 2013 ayudará a los empleados a renovarse y motivarse.


NTX/JKM/EVG


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